トレーニング

疲労なのか体調が下降気味なのか、調子が今一つ。

7月はレースが多いので、平日にあまり無理も出来ないから、

一定の刺激を入れるに留めておく事にした。

 

【トレーニング内容】

SST     10min

②LT               12min×2

SST     20min

③AC  (1min&レスト1min)×5