トレーニング

ローラーにてトレーニングの前に、

本日よりシューズを「SIDI WIRE」から「GIRO EMPIRE SLX」へ変更。

新しいシューズは、サイズを小さくしたり、メーカーも違うので

中々、クリート位置が決まらず・・・

ソールの厚さも違うので、サドルの高さ、それによる前後位置の修正など

かなり時間を費やしてしまったので、トレーニングは最低限に。

 

【トレーニング内容】

SST            10min

②LT             10min×2

③AC  (1min&レスト1min)×10

④SFR  (1min&レスト1min)×10

SST        15min