トレーニング

日曜は、富士ヒルクライムに参加するので

現状確認も兼ねて、ローラーにてトレーニング

 

昨日が、休養日だったので疲れを感じる事も無くスタート

【トレーニング内容】

①235W                        10min

②275W                       (10min&レスト3min)×4

③380W                 (1min&レスト1min)×10

④300W【50rpm】  (1min&レスト1min)×10

⑤250W                 15min

 

いつもは、トレーニングゾーンで記録を残していたが

今回は、パワー値で。(TSSは205)

 

②は、時間の関係で4本で終わりにしたが、まだ何本かは出来る感じはあった。

しかし285W以上にしたら、維持出来そうもない。

昨年の記録を上回るには285Wは欲しいのだが・・・

取り敢えず、現状はこんな感じ。

パワー値が低い(弱い)のは、今に始まった事でもないし

考えても実力以上の結果も出ないし。

あとは、明日刺激を少し入れて、当日を迎えるだけ!