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2017-05-22

トレーニング

ローラーにてトレーニング

 

【トレーニング内容】

①SST            10min

②LT             10min×2

③AC  (1min&レスト1min)×12

④SFR (1min&レスト1min)×8

⑤SST            15min

taka-cfr 2017-05-22 23:00

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