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トレーニング(3日~5日)

信号が殆どない恵まれた場所での実走トレーニング

飲み物を自販機で買う以外は、ほぼノンストップで平地・上りともに

淡々と走ってきました。

これと言ったデータがない為、

それぞれのTSS(Training Stress Score)

3日 305.9

4日 278.9

5日 188.1

「質」より「量」の3日間