ローラー練(途中終了)

【トレーニング内容】

①アップ                          10min

②235W(4.0W/kg)  10min

③270W(4.6W/kg) (10min&レスト5min)×2

④315W(5.4W/kg)        (3min&レスト3min)×4の途中まで

 

4本目の途中で、部屋に響き渡る「パ~ン!」

チューブの寿命かなと思っていると、

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約半年使用したContinentalの ホームトレーナーが使用不能になり

パンクしていました。

 

このまま、トレーニングは終了。