2018-12-16から1日間の記事一覧

ローラー練

12/10(FTP) 93% 30min 95% 15min×2(Vo2max)102%-50% (40s-20s)×1212/11(FTP) 85% 60min(Vo2max)102%-50% (30s-30s)×1812/14(FTP) 86% 80min100% 100%(Vo2max)102%-50% (30s-30s)×16左の肩と背中を改善させるべくリハビリで病院に通う事にした。そう思う様に…