2018-05-06から1日間の記事一覧

ローラーメニュー①

今日も、引き続き体調不良なので 強度は上げられず・・・ ①アップ ②【FTP 90%~】 235W 20min × 2 240W 15min × 2 245W 10min × 2 250W 10min × 1 ③ダウン ※ケイデンス 80rpm