2017-07-05から1日間の記事一覧

トレーニング

疲労なのか体調が下降気味なのか、調子が今一つ。 7月はレースが多いので、平日にあまり無理も出来ないから、 一定の刺激を入れるに留めておく事にした。 【トレーニング内容】 ①SST 10min ②LT 12min×2 ③SST 20min ③AC (1min&レスト1min)×5