2017-05-28から1日間の記事一覧

トレーニング

ローラーにてトレーニング 【トレーニング内容】 ①SST 10min ②LT 10min×3 ③AC (1min&レスト1min)×12 ④SFR (1min&レスト1min)×12 ⑤SST 20min