2017-05-27から1日間の記事一覧

トレーニング

ローラーにてトレーニング 【トレーニング内容】 ①SST 10min ②LT 10min×3 ③SST 20min ④AC (1min&レスト1min)×12 ⑤SFR (1min&レスト1min)×15 ⑥SST 12min