2017-04-25から1日間の記事一覧

トレーニング

ローラーにてトレーニング 本日から、新メニュー「⑦」を試験的に追加 本日のTSS 178.1 今週のTSS 280.2 【トレーニング内容】 ①アップ ②SST 10min ③LT 10min×2 ④VO2Max (2min&レスト2min)×5 +AC(1min&レスト1min)×10 ⑤SFR (1min&レスト1min)×6 ⑥SST 1…