2017-03-23から1日間の記事一覧

トレーニング

ローラーにてトレーニング 【トレーニング内容】 ①アップ ②235W 10min ③275W 10min×2 ④310W (3min&レスト3min)×4+(2min&レスト2min)×2 ⑤235W 15min ⑥ダウン