2017-03-07から1日間の記事一覧

トレーニング

ローラーにてトレーニング 【トレーニング内容】 ①アップ ②235W 10min ③275W (10min&レスト5min)×2 ④315W (3min&レスト3min)×4&(2min&レスト2min)×3 ⑤ダウン