トレーニング

【トレーニング内容】

SST    10min

②VO2max 4min×4+3min×2

③LT    10min

④AC      1min×10

⑤LT    10min

⑥SFR      1min×6

⑦LT      10min

トレーニング

【トレーニング内容】

SST            10min

②VO2max    3min×6

③LT              10min

④AC            1min×10

⑤SFR           1min×5

SST           12min

本日よりオフ

本日からオフに入りました。

と言っても、何か特別な事をする予定もなく・・・

いつも通りのトレーニング!

 

【トレーニング内容】

SST            10min

②VO2max    3min×5

③LT              10min

④AC            1min×10

⑤SFR          1min×10

SST           12min

今シーズンの総括

本日の秩父宮杯は、台風の影響を考えて出場を見送り

JBCFの南魚沼は崩落で中止

それ以外のレースに出場する予定も無し

 

その結果、今シーズンが終了!

という事で、総括です。

 

【3月】

九州チャレンジ         21位

【4月】

JBCF 東日本ロードDay-1    51位

JBCF 東日本ロードDay-2    37位

【6月】

Mt.富士ヒルクライム              27位(年代別) 

【7月】

JBCF 西日本ロードDay-1    16位

JBCF 西日本ロードDay-2    47位

JBCF 三峰山HC            6位

JBCF 石川ロード            42位

JBCF みやだ高原HC            17位

JBCF みやだクリテ           14位

【8月】

マウンテンサイクリングin乗鞍 53位(一般C)

 

ダメ成績がズラリ・・・

 

今シーズンは、九州チャレンジを最重要レースとしてオフから取り組み

いざ当日は、目標達成から程遠い惨敗で終わってしまう。

この結果、気持ちが切れかけていたが4月の東日本ロードまでは

何とか維持してレースに出場したものの、結果は無様。

これで完全に気持ちが切れてしまった。

5月に入って、不調になりテンポ走すらまともに走れなくなる。

2週間程して、徐々にトレーニング量は戻ってきたが

自分の中にあるリズムが戻らなかった。

富士ヒルは、65分切りを目指していたが、昨年よりも遅い結果と

昨シーズンよりも成長していない事が決定的になる。

この時点で、開き直るしか無かった。

7月は、旅行のつもりで4週間連続でレースに出場し

三峰山HCは、ヘタレ記録にも関わらず6位と初の表彰式。

これは、神様からの贈り物だな。

西日本ロード・石川・みやだHC&クリテは、

お決まりの惨敗!

ザンパイバンザイ!!

乗鞍… もう、書く事が無い…

あっ、天気良かったな。

 

チームとしては、実力のある若い選手が増えて

平均年齢がグッと下がった。

(平均年齢をグッと上げる存在で申し訳無い)

みんな速いよね。私の1年目とは全く違う。

と言うより、今の私なんかより速いんだけど。

(平均脚力をグッと下げる存在で申し訳無い)

それ以外の選手も、昨シーズンより更に速くなっているし

1人取り残されてしまった…

 

今シーズンの良かった点は、「落車・ケガ無く過ごせた事!」

これ1つだけかな。

 

トレーニング

【トレーニング内容】

SST            10min

②VO2max    3min×7

③LT              10min

④AC            1min×12

⑤SFR         1min×15

SST           20min