ローラー

何はともあれ、乗ってみた。

やっぱり、左の腕、肩、背中が辛い。

左だけ、ブラケット・下ハン・上ハンと持ち替えたり、

上ハンに腕置いたり、回したりと落ち着かない...


20min×3  235〜240W 

1本目 ギリギリ

2本目 5min過ぎたぐらいから、左落ち着かず

3本目 スタート前から痺れっぱなしと嫌になるダルさ


あれ?

先月より悪くなっている⁉︎


疲労溜めてガッチガチにした方が

感覚が鈍くなっていいのか...

お試し

ローラーに乗ってみた。

強度は、SSTFTPの88~94%)で235~240W維持。

始めて15分で、左腕が痺れる…

ローラーだから痺れを無視して

乗り続ける事も不可能ではないが

実走だと… ダメですね。

1ヶ月経過

那須から、

自転車に乗らず、過ごして約1ヶ月。

ガッチガチの身体と痛みは、だいぶ楽になった。

ただ、問題の左肩については、

検査した医師からリハビリをすすめられた。

「放っておいても、治りません。悪化する可能性が高い」と。

そのままで治らないのは

この10年間、身を以て理解しています(^_^;)

でも、リハビリ面倒... 

連休中に、一度乗ってみようかな。